EFIT

Emotionally Focused Individual Therapy

EFIT-therapie in Amsterdam of online

Emotionally Focused Individual Therapy (EFIT) is een wetenschappelijk onderbouwde therapievorm die je helpt om emoties beter te begrijpen en te reguleren. EFIT helpt je inzicht te krijgen in terugkerende emotionele patronen en hoe deze zijn ontstaan door hechtingservaringen uit het verleden. Het doel van EFIT is de kracht van jouw emoties te benutten, waardoor je dichter tot jezelf en anderen komt.

Hechting als basis

Soms raken we verstrikt in diepe emoties die we niet goed begrijpen, waardoor we automatisch reageren met angst, terugtrekken of boosheid.

Veel emotionele problemen of blokkades die je nu ervaart, hebben hun oorsprong in oude hechtingservaringen. Hoe je als kind hebt geleerd om met emoties om te gaan, vormt een blauwdruk voor hoe je je als volwassene voelt in relaties.

Jouw hechtingsgeschiedenis is een belangrijke bron van jouw emotionele reacties. Hoe je omgaat met emoties is gevormd door je ouders en andere belangrijke personen in je vroege leven. De manier waarop je in je jeugd bent gehecht, heeft een stempel gedrukt op je emotionele ontwikkeling en neem je de rest van je leven met je mee. Het bepaalt hoe je emoties beleeft en hoe je daarmee omgaat.

EFIT helpt je om deze emoties bewust te doorvoelen en te begrijpen, zodat je in het dagelijks leven meer rust, zelfvertrouwen en balans ervaart.

Over EFIT

EFIT is gericht op jezelf ‘emotioneel fit’-voelen. Een emotionele reactie is vaak een complexe reactie. Het grijpt terug op jouw hechtingsblauwdruk. De reactie gaat vaak pijlsnel en je hebt er niet zoveel grip op.

Met EFIT leer je meer over jouw emotionele blauwdruk, waardoor je leert om bepaalde emoties te herkennen en deze te gebruiken als gids. EFIT is een individuele vorm van therapie waarin we je emoties ontrafelen. Je snapt beter waar ze vandaan komen en wat ze je eigenlijk willen vertellen. Zo ontwikkel je het vermogen om je emoties in te zetten om in verbinding met jezelf en met anderen te komen.

Waarom EFIT?

Je wilt beter begrijpen waar je emoties vandaan komen en hoe ze je gedrag beïnvloeden.
Je merkt dat je in relaties vastloopt in oude patronen en wilt hier verandering in brengen.
Je hebt moeite om je gevoelens te herkennen en uit te drukken en wilt hier meer grip op krijgen.
Je wilt emotioneel veerkrachtiger worden, zodat je beter met stress, conflicten en tegenslagen om kunt gaan.
Je zoekt een persoonlijke en diepgaande vorm van therapie waarbij hechting en emoties centraal staan.

Met EFIT ontwikkel je meer zelfinzicht, emotionele stabiliteit en veerkracht, zodat je bewuster en vrijer in het leven staat.

Marleen Nissen

Marleen Nissen is een ervaren therapeut, gespecialiseerd in EFiT, haptotherapie en traumaverwerking. Met meer dan 15 jaar ervaring als zelfstandig therapeut, helpt zij mensen hun emotionele patronen te doorbreken en een betere verbinding met zichzelf en anderen te vinden. In haar praktijk aan de Herengracht in Amsterdam biedt Marleen een veilige en ondersteunende omgeving waar cliënten kunnen werken aan hun persoonlijke groei en heling. Haar aanpak is persoonlijk, empathisch en gericht op het bereiken van duurzame verandering.

“Ik zie het voelen en erkennen van emoties als de sleutel tot persoonlijke groei en het versterken van relaties. Mijn missie is om mensen te helpen zoveel mogelijk bij zichzelf te blijven en vanuit die kracht in het leven te staan.”

Waarom EFIT bij Marleen Nissen?

De praktijk bevindt zich op een centrale plek in Amsterdam
Ook online EFIT-therapie mogelijk
Marleen Nissen heeft 15+ jaar ervaring in eigen praktijk
Erkend EFiT-therapeut en aangesloten bij EFT Nederland
Geregistreerd haptotherapeut bij de NFG
Naast EFIT-therapeut gespecialiseerd traumatherapeut en EMDR-practitioner
Verschillende verzekeringsmaatschappijen vergoeden (deels) de behandeling

Online EFIT

Liever aan de slag vanuit je eigen vertrouwde omgeving? Dat kan! Online EFIT-therapie biedt dezelfde diepgang als sessies op locatie, maar dan vanuit je eigen vertrouwde omgeving. Via een videogesprek werk je aan je emoties, patronen en verbinding met jezelf en anderen. Ideaal als je niet in (de buurt van) Amsterdam woont of het prettig vindt om therapie te volgen vanuit huis.

Je plant eenvoudig een afspraak in en geeft aan dat je graag online sessies wilt volgen.

Plan direct een afspraak in

Neem contact op

EFIT-therapie in de praktijk in Amsterdam

Wil je graag een kennismakingsgesprek, of heb je besloten aan de slag te gaan met EFIT? Kom dan naar de praktijk aan de Herengracht in Amsterdam. De praktijk is goed te bereiken met het ov. Bovendien zul je je in dit historische pand al snel thuis voelen. Wees welkom!

Herengracht 560 | 1017 CH Amsterdam
Routeplanner

Kosten en vergoedingen

Een sessie duurt 1 uur. Is het wenselijk om ook afspraken van 1,5 of 2 uur te maken, dan spreken we dat in overleg af. De kosten voor individuele therapie bedragen per sessie van 1 uur € 110, per sessie van 1,5 uur € 165. De kosten voor individuele therapie/haptotherapie worden (deels) vergoed door de aanvullende verzekering van je ziektekostenverzekeraar en gaan niet ten koste van het eigen risico. Het is belangrijk om vooraf te controleren welke vergoedingen mogelijk zijn binnen je aanvullende verzekering.

Vergoedingen overzicht

Anderen over EFIT bij Marleen

Man, 29 jaar

“Ik kwam in april bij Marleen terecht toen ik de weg een beetje kwijt was. Ik kon alle ballen niet meer in de lucht houden. Met Marleen samen heb ik gekeken wat nu precies de aanleiding was, en wat mijn gevoel bij verschillende situaties was en is. Want dat gevoel zat een beetje weggestopt. Ik deed veel op de automatische piloot en keek helemaal niet meer of iets ook wel goed voor mij was”

Vrouw, 53 jaar

“Nu hoeft natuurlijk niet alles goed te zijn voor jezelf, maar als je te weinig aan jezelf denkt, gaat het vroeg of laat verkeerd. Marleen heeft me geholpen mijn ‘stam’ weer terug te vinden, te vertrouwen op mezelf en te luisteren naar mijn gevoel. Ik kan nu beter afstand nemen van dingen. Soms deed ik dingen omdat ik dacht dat een ander dat verwachte van mij, maar die verwachting had ik ingevuld. Marleen liet mij ervaren dat echt niet al die verwachtingen van anderen kloppen. Dat geeft een stuk rust en meer ontspanning. Ik voel me inmiddels erg goed in balans en heb vertrouwen in de toekomst!”

Vrouw, 40 jaar

“mijn behandeltraject bij Marleen heb ik erg fijn gevonden. Ze is een erg warme vrouw, die goed luistert en reflecteert. Ik kwam bij haar vanwege ‘hartkrampen’. Dit bleek hyperventilatie te zijn. Marleen heeft mij op een hele rustige en heldere manier laten voelen waar mijn lijf blokkeerde en hoe ik zelf de blokkades kan opheffen/mee om gaan. Ze heeft mij geleerd om te voelen wat ik nodig heb en hoe ik daarmee mijn eigen ruimte kan innemen en aan kan geven wat mijn grens is.”

Vrouw, 44 jaar

“‘Na mijn scheiding was ik gedesoriënteerd. In de rumoerige tijd die volgde, reikte Marleen mij nieuwe ‘regels’ om dit rouwproces te doorleven. ‘Wees lief voor jezelf’ en ‘focus op de dingen die vandaag wel gelukt zijn’, zijn zo maar een paar voorbeelden die me -ook nu mijn leven in rustiger vaarwater is aangekomen- nog steeds helpen om meer te genieten en tegenslag te dragen. Marleen luisterde begripvol, vroeg door waar nodig, interpreteerde en checkte, en gaf mij daarmee overzicht, samenhang en een vernieuwd vertrouwen. Dat geeft kracht tijdens een turbulente levensfase en daarna!”

Plan een kennismakingsgesprek

Wil je meer weten over hoe ik jou kan helpen? Wil je graag even kennismaken om te ervaren of er een klik is? Neem gerust contact met me op of plan direct een kennismakingsgesprek in.

Plan direct een afspraak in

Neem contact op